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LA LIBRAIRE ÊTRE PLUS
Le livre « La lumière après l’ombre » est issu d’expériences personnelles et de nombreux témoignages de deuils qui m’ont été confiés et m’ont bouleversée. J’ai souhaité les évoquer avec les lecteurs dans un souhait de partage et de transmission. Le deuil dépasse la mort : un choc existentiel Lorsque l’on parle de deuil, l’image qui surgit […]
Murmures d'éveil
Vous êtes pressé-e ? voilà ce qu’il faut retenir : Une flore intestinale équilibrée est essentielle pour la digestion, l’immunité, la synthèse de vitamines et la prévention de nombreuses maladies. Le déséquilibre de cette flore, appelé dysbiose, peut provoquer ballonnements, fatigue, troubles digestifs, intolérances, inflammations et allergies. Les probiotiques sont des bactéries vivantes bénéfiques permettant […]
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Pressé-e ? ce qu’il faut retenir : Le stress quotidien peut entraîner nervosité, troubles du sommeil et fatigue persistante. Le magnésium, les vitamines B, les plantes adaptogènes comme l’ashwagandha et la rhodiola, ainsi que les antioxydants tels que la superoxyde dismutase (SOD) peuvent aider à restaurer l’équilibre nerveux et énergétique. Des études cliniques soutiennent l’efficacité […]