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En bref Les voyages et les vacances perturbent significativement le microbiote intestinal. Chaleur, stress, changements alimentaires et dépaysement peuvent déséquilibrer la flore intestinale. La diversité bactérienne est un facteur clé de résilience, souvent plus déterminant que la quantité de bactéries. Une alimentation riche en fibres et en aliments fermentés aide à préparer le microbiote avant […]
Sur le plan d’une conscience purement humaine-animale, l’autonomie et l’obéissance sont des valeurs incompatibles, opposées. La première est perçue comme la liberté de faire ce que l’on veut comme on le veut, sans contrainte ni contrôle ; la seconde est perçue comme l’obligation de se soumettre à la volonté et aux décisions d’une autorité extérieure, sans […]
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Il y a quelque chose d’un peu injuste dans ce moment de l’année. Les terrasses se remplissent, les soirées s’allongent, l’envie de bouger revient — et pourtant, quelque chose résiste. Une lourdeur que l’on n’arrive pas tout à fait à nommer. Pas vraiment malade, pas vraiment en forme non plus. Ce que beaucoup vivent au […]
Arrive un moment, ou une période de l’année, où quelque chose nous appelle à ralentir. Pas que quelque chose n’irait pas. On peut aller bien, avancer, être engagé dans sa vie… et pourtant entendre une petite voix, discrète, nous suggérer de revenir à nous-même. Comme un besoin de respirer autrement. De se ressourcer. Un besoin […]
Résumé (pour les pressés)Avec le retour des beaux jours, nous reprenons naturellement jardinage, bricolage et activités physiques. Mais le corps, lui, sort lentement de l’hiver. Certaines douleurs ne sont pas un hasard : elles révèlent souvent un décalage entre notre élan… et notre réalité physique. L’élan revient… le corps suit moins vite Quelques jours de […]
Il y a ces moments bien connus : après le déjeuner, en milieu d’après-midi, parfois même en soirée. Une fatigue soudaine, une attention qui décroche, ou cette envie presque irrépressible de sucre. On parle souvent de “coup de barre”. Comme si le corps lâchait sans prévenir. Comme si, d’un seul coup, quelque chose en nous […]
Chaque printemps, beaucoup ressentent une fatigue saisonnière et le besoin d’une forme de détox naturelle. Et si le renouveau ne consistait pas tant à ajouter une solution de plus… mais plutôt à retirer ce qui encombre notre corps, notre esprit et notre environnement ? Dans la médecine traditionnelle chinoise, le printemps est associé à l’élément […]
À propos du livre Inspirations d’Égypte de Thierry Janssen « Depuis l’enfance, la civilisation des pharaons est, pour moi, une passion. Je vous invite à renouer avec la sagesse de ce lointain passé pour inventer l’avenir. » Cette invitation résume l’esprit du livre que Thierry Janssen consacre à l’Égypte ancienne. Inspirations d’Égypte se présente comme […]
Au terme de ce dossier, une question s’impose. Faut-il privilégier l’alimentation seule ?Choisir l’huile d’algues ?Ou préférer l’huile de poisson ? Après avoir posé les bases biologiques (ALA, EPA, DHA), exploré la source originelle (les micro-algues) et analysé la tradition clinique des huiles de poisson, une chose apparaît clairement : il ne s’agit pas d’opposer, […]
Après avoir exploré la voie algale, revenons à la source historiquement la plus étudiée des oméga-3 : l’huile de poisson. Dans l’alimentation occidentale moderne, le déséquilibre entre oméga-6 et oméga-3 est bien documenté¹. Or ce ne sont pas les oméga-3 en général qui manquent, mais les formes biologiquement actives : EPA et DHA. Et c’est […]