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Selon plusieurs enquêtes, près de six Belges sur dix déclarent avoir souffert de troubles du sommeil au cours de l’année écoulée. Or les conséquences des mauvaises nuits sont aujourd’hui bien connues : fatigue chronique, baisse de concentration, augmentation des risques de dépression, d’obésité, de diabète de type 2 ou encore de maladies cardiovasculaires. Dans ce […]
Résumé pour les pressé-es En hiver, notre sommeil change : nuits plus longues, besoin accru de récupération, mais aussi réveils nocturnes, tensions musculaires et sensation de fatigue persistante. Le froid agit comme un révélateur : une literie inadaptée devient soudain inconfortable. Le lit devient alors un véritable refuge, un espace de récupération physique et émotionnelle. […]
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