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Stages, retraites, formations : et si ces expériences devenaient vos boussoles intérieures dans un monde en turbulence ? Avant de plonger dans l’article, un mini-test vous aide à faire le point — et en fin de lecture, un questionnaire simple vous guidera pour choisir le format qui vous correspond le mieux. TEST – Et vous, […]
Pour les pressé·es : ce qu’il faut retenir En médecine chinoise, l’été est la saison du Cœur, associé à l’élément Feu, à la joie, et à la conscience de soi. Un Cœur en déséquilibre peut entraîner troubles du sommeil, palpitations, émotions instables ou fatigue mentale. Des traditions millénaires et des études scientifiques actuelles montrent l’importance […]
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Vous êtes pressé-e ? voilà ce qu’il faut retenir : Une flore intestinale équilibrée est essentielle pour la digestion, l’immunité, la synthèse de vitamines et la prévention de nombreuses maladies. Le déséquilibre de cette flore, appelé dysbiose, peut provoquer ballonnements, fatigue, troubles digestifs, intolérances, inflammations et allergies. Les probiotiques sont des bactéries vivantes bénéfiques permettant […]
Pressé-e ? ce qu’il faut retenir : Le stress quotidien peut entraîner nervosité, troubles du sommeil et fatigue persistante. Le magnésium, les vitamines B, les plantes adaptogènes comme l’ashwagandha et la rhodiola, ainsi que les antioxydants tels que la superoxyde dismutase (SOD) peuvent aider à restaurer l’équilibre nerveux et énergétique. Des études cliniques soutiennent l’efficacité […]
Pourquoi l’art-thérapie s’impose aujourd’hui ? Face à une société de plus en plus stressante, l’art-thérapie et l’expression artistique au service du développement personnel rencontrent un engouement croissant. En activant le potentiel créatif de chacun, ces pratiques favorisent la reconnexion à soi, l’émergence des ressources intérieures et la croissance personnelle. Appuyées par des recherches scientifiques et […]
A l’occasion d’une participation à une retraite inspirante et nourrissante, comme ce fut le cas pour plusieurs d’entre nous cet été, nous avons eu l’occasion de goûter l’amour, la paix et la joie de notre véritable nature, et ce de façon collective. Beaucoup témoignent que ce fut pour eux une expérience transformatrice et lumineuse. Quand […]
Propos liminaire de la rédaction Être Plus Cette première lettre, d’une série de 9, n’est pas autobiographique.Elles n’ont pas été écrites depuis un ermitage réel, et pourtant, tout en elles respire le silence, la lenteur, la présence. Leur auteur, Laurent Jouvet, a choisi de laisser de côté le « je » biographique pour laisser parler une expérience […]
Pour une parole lucide et humaniste, au-delà des appartenances. Un cri qui dérange le silence Depuis des mois, les bombes tombent sur Gaza. Des enfants meurent, des mères hurlent, des hôpitaux sont ciblés. Une chape de silence recouvre tout cela. Silence politique, médiatique, mais aussi intérieur. Non par indifférence, mais souvent par peur : peur […]
Le printemps est synonyme de renouveau et, dans la médecine traditionnelle chinoise, il est intimement lié à la vitalité du foie¹. Cet organe, essentiel à la détoxification et à la circulation du Qi, joue un rôle déterminant dans notre humeur et notre digestion. En cette saison, il est crucial de soutenir le foie afin d’améliorer […]
Le massage est bien plus qu’une pratique de détente : c’est un art du toucher, une voie de connaissance de soi, un lien profond entre corps, esprit et émotion. Dans un monde saturé d’informations, de sollicitations numériques et de stress chronique, il réhabilite un langage fondamental : celui du contact. Il invite à ralentir, à […]