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Mémoire, concentration, sommeil, stress… Le magnésium est souvent présenté comme un allié de notre équilibre nerveux. Mais quel rôle joue-t-il réellement dans le cerveau ? Entre mécanismes biologiques bien établis et bénéfices parfois trop rapidement affirmés, faisons le point sur ce que nous apprend aujourd’hui la recherche. On pense volontiers au magnésium lorsqu’apparaissent fatigue, crampes […]
En hiver, beaucoup en font l’expérience : l’esprit semble moins vif, la concentration plus fragile, la mémoire parfois hésitante. Le froid, la baisse de luminosité et le ralentissement de l’activité physique modifient notre physiologie autant que notre humeur.Ce ralentissement saisonnier ne concerne pas seulement notre énergie générale ; il touche aussi la circulation sanguine et, […]
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