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Se relier à soi pour mieux se relier aux autres Résumé pour les personnes pressées Le yoga n’est pas qu’une pratique physique : c’est une invitation à revenir à soi et à cultiver la paix intérieure. Fondé sur les Yamas (harmonie avec les autres) et les Niyamas (attitudes envers soi), il relie souffle, posture et […]
En été, les cours de yoga s’interrompent souvent, mais votre corps, lui, continue de parler. C’est le moment idéal pour ralentir, vous étirer en conscience et cultiver l’équilibre intérieur. Voici trois postures complémentaires à pratiquer à tout moment de la journée. Douces, restauratives, elles allient détorsion, intériorisation et repos profond. Et parce que le yoga […]
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Le yoga est avant tout une pratique. Elle nous apporte de nombreux bénéfices. Le but du yoga est d’amener en nous le calme, la paix du mental. Et surtout : il ne faut pas être souple pour pratiquer du yoga. Chacun a le corps qu’il a, et c’est sur ce corps que nous allons voir […]
Le Yoga aujourd’hui Dans le contexte actuel, nous sommes confrontés d’une part, à une vie de plus en plus trépidante et d’autre part à des défis variés: la pandémie, la guerre, la crise, le climat, ou encore des évènements personnels … Chaque jour nous avons besoin d’ancrage, de détente, de nous connecter à l’essentiel, afin […]
En Occident, l’idée que l’on a du Yoga se résume parfois à celle d’une gymnastique exotique « bien-être » qui se pratique en groupe durant des séances de 75’ en leggings colorés… C’est évidemment bien plus que cela. En ces temps de transition planétaire, il est judicieux de redécouvrir la profondeur, la richesse et les […]
Non, le Yoga n’est pas fait uniquement pour se détendre. Non, il ne faut pas être souple pour faire du Yoga. Non, il ne faut pas être jeune pour débuter le Yoga. Non, non et encore non ! Le Yoga est un chemin (mārga) nous connectant à notre essence intérieure (svabhāva) et nous permettant de […]