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Résumé pour les plus pressés En hiver, l’organisme fait face à un ensemble de contraintes : baisse de lumière, air froid et sec, vie en intérieur, fatigue de fin d’année. Ces facteurs fragilisent les muqueuses respiratoires et modifient les réponses immunitaires. La science montre que certaines vitamines jouent un rôle clef dans cette adaptation, notamment […]
Vous êtes pressé-e ? voilà ce qu’il faut retenir : Une flore intestinale équilibrée est essentielle pour la digestion, l’immunité, la synthèse de vitamines et la prévention de nombreuses maladies. Le déséquilibre de cette flore, appelé dysbiose, peut provoquer ballonnements, fatigue, troubles digestifs, intolérances, inflammations et allergies. Les probiotiques sont des bactéries vivantes bénéfiques permettant […]
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