Currently Browsing: stress
L’hiver, une saison exigeante pour notre système immunitaire En février, nous sommes en plein cœur de l’hiver, une période où le froid, le manque de lumière et la circulation des virus mettent notre organisme à l’épreuve. Fatigue persistante, sensibilité accrue aux infections, difficulté à gérer le stress : ces signes ne sont pas une fatalité, […]
Résumé pour les pressés Longtemps associée aux spectacles, l’hypnose est aujourd’hui reconnue comme un outil thérapeutique validé. Ni sommeil artificiel ni manipulation, elle correspond à un état de conscience modifié, naturel et accessible, où l’attention se focalise et l’esprit devient plus réceptif. Utilisée à l’hôpital pour la douleur, l’anxiété ou l’anesthésie, mais aussi en cabinet […]
Shopping
Pressé-e ? ce qu’il faut retenir : Le stress quotidien peut entraîner nervosité, troubles du sommeil et fatigue persistante. Le magnésium, les vitamines B, les plantes adaptogènes comme l’ashwagandha et la rhodiola, ainsi que les antioxydants tels que la superoxyde dismutase (SOD) peuvent aider à restaurer l’équilibre nerveux et énergétique. Des études cliniques soutiennent l’efficacité […]
Le nerf vague Le nerf vague est un nerf crânien. Il est appelé également nerf N°10 (ou anciennement nerf cardio-pneumogastrique) car il fait partie des 12 paires de nerfs crâniens. Il sort à la base du crâne derrière les oreilles pour se diriger vers le cou, le pharynx, le larynx, … et descend au niveau […]