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Se relier à soi pour mieux se relier aux autres Résumé pour les personnes pressées Le yoga n’est pas qu’une pratique physique : c’est une invitation à revenir à soi et à cultiver la paix intérieure. Fondé sur les Yamas (harmonie avec les autres) et les Niyamas (attitudes envers soi), il relie souffle, posture et […]
En été, les cours de yoga s’interrompent souvent, mais votre corps, lui, continue de parler. C’est le moment idéal pour ralentir, vous étirer en conscience et cultiver l’équilibre intérieur. Voici trois postures complémentaires à pratiquer à tout moment de la journée. Douces, restauratives, elles allient détorsion, intériorisation et repos profond. Et parce que le yoga […]
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