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Résumé pour les plus pressé-es : Les constellations familiales permettent de révéler les blessures transgénérationnelles invisibles qui affectent nos vies. Cette méthode thérapeutique systémique éclaire les dynamiques cachées de notre lignée, en les mettant en scène dans un espace symbolique. L’objectif ? Retrouver une place juste, restaurer l’ordre familial, et libérer les blocages émotionnels ou […]
Se relier à soi pour mieux se relier aux autres Résumé pour les personnes pressées Le yoga n’est pas qu’une pratique physique : c’est une invitation à revenir à soi et à cultiver la paix intérieure. Fondé sur les Yamas (harmonie avec les autres) et les Niyamas (attitudes envers soi), il relie souffle, posture et […]
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Mini-questionnaire : la CNV est-elle pour vous ? Avant de plonger dans cet article, prenez quelques secondes pour répondre intérieurement : Avez-vous déjà eu le sentiment de ne pas être vraiment entendu dans une relation importante (travail, couple, famille) ? Vous arrive-t-il d’éviter un conflit… quitte à ressentir plus tard de la frustration ou du […]
En été, les cours de yoga s’interrompent souvent, mais votre corps, lui, continue de parler. C’est le moment idéal pour ralentir, vous étirer en conscience et cultiver l’équilibre intérieur. Voici trois postures complémentaires à pratiquer à tout moment de la journée. Douces, restauratives, elles allient détorsion, intériorisation et repos profond. Et parce que le yoga […]
Dans un monde où tout va vite, où la performance est reine et le contrôle un réflexe, nous avons peu à peu oublié une force fondamentale : la créativité. Non pas celle qui produit des œuvres parfaites, dignes d’être exposées ou applaudies, mais celle qui émane de l’intérieur, qui relie, qui répare, qui transforme. Une […]
Pourquoi l’art-thérapie s’impose aujourd’hui ? Face à une société de plus en plus stressante, l’art-thérapie et l’expression artistique au service du développement personnel rencontrent un engouement croissant. En activant le potentiel créatif de chacun, ces pratiques favorisent la reconnexion à soi, l’émergence des ressources intérieures et la croissance personnelle. Appuyées par des recherches scientifiques et […]
Le massage est bien plus qu’une pratique de détente : c’est un art du toucher, une voie de connaissance de soi, un lien profond entre corps, esprit et émotion. Dans un monde saturé d’informations, de sollicitations numériques et de stress chronique, il réhabilite un langage fondamental : celui du contact. Il invite à ralentir, à […]
Revitalisante, régénérante, stimulante, tonifiante et accessible à tous, l’eau froide favorise inévitablement un changement susceptible d’améliorer et de conserver sa santé et son bien-être. Les techniques hydrologiques vous offriront des effets bénéfiques considérables sur votre santé et votre mieux être. On peut d’ailleurs constater que les personnes qui pratiquent régulièrement les bains en eau froide […]
Bien avec soi et avec avec son corps comme guide. La Psychologie Corporelle Intégrative (PCI) se présente comme une synthèse innovante entre diverses approches psychologiques (gestalt, psychologie du soi, relations objectales) et des techniques corporelles (yoga, méditation, rolfing, acupuncture, massage…). Cette méthode thérapeutique permet de décoder l’histoire d’un individu en lisant, simultanément, ses expressions corporelles […]
Le yoga est avant tout une pratique. Elle nous apporte de nombreux bénéfices. Le but du yoga est d’amener en nous le calme, la paix du mental. Et surtout : il ne faut pas être souple pour pratiquer du yoga. Chacun a le corps qu’il a, et c’est sur ce corps que nous allons voir […]