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Résumé pour les pressé·es Après avoir parlé de nos tentatives parfois maladroites pour contrôler nos pensées, de la nécessité d’apprendre à les regarder sans s’y perdre, et du rôle des valeurs comme boussole intérieure, il reste une question toute simple : Comment traduit-on tout cela dans la vraie vie ? C’est précisément là que l’ACT […]
Résumé pour les pressé·es Observer ses pensées sans s’y perdre procure un espace de liberté, mais cette ouverture peut laisser un vide : vers quoi aller ?Pour que cette conscience devienne vivante, elle a besoin d’une orientation — celle de nos valeurs.La psychologie contemporaine et les traditions spirituelles s’accordent : retrouver ce qui compte profondément […]
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Résumé pour les pressé·es Dans notre précédent article (Quand nos stratégies de contrôle nous enferment), nous avons vu combien nos tentatives pour contrôler nos pensées et émotions finissent souvent par les renforcer. Après avoir compris ce mécanisme de la lutte intérieure, vient une question essentielle : si le contrôle est une impasse, quelle autre posture […]
Résumé pour les pressé.es Nous passons beaucoup de notre temps à tenter de contrôler nos pensées et nos émotions. Mais loin de nous libérer, ces efforts aggravent souvent notre souffrance. La psychologie actuelle, en particulier les Thérapies Cognitives et Comportementales, et les traditions contemplatives convergent : plus nous voulons chasser une pensée, plus elle s’installe […]
Mini-questionnaire : la CNV est-elle pour vous ? Avant de plonger dans cet article, prenez quelques secondes pour répondre intérieurement : Avez-vous déjà eu le sentiment de ne pas être vraiment entendu dans une relation importante (travail, couple, famille) ? Vous arrive-t-il d’éviter un conflit… quitte à ressentir plus tard de la frustration ou du […]
Stages, retraites, formations : et si ces expériences devenaient vos boussoles intérieures dans un monde en turbulence ? Avant de plonger dans l’article, un mini-test vous aide à faire le point — et en fin de lecture, un questionnaire simple vous guidera pour choisir le format qui vous correspond le mieux. TEST – Et vous, […]
Nous voulons tous vivre en paix. Personne ne se réveille le matin en disant : « Pourvu que ma journée se passe dans le conflit et le chaos ». Nous aspirons tous à la tranquillité intérieure et extérieure. Les philosophes de l’antiquité faisait déjà de la paix le but de la philosophie : Epicure l’appelle […]
La Communication NonViolente® (CNV), objet de ce cours, est à la fois une philosophie de vie qui vise à apaiser et à renforcer les relations, – à commencer par la relation à soi -, et une façon de dialoguer favorisant la compréhension mutuelle, l’ouverture et la bienveillance. Elle vise la connexion pacifique entre les êtres. […]