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Chaque être humain, qu’il le sache ou non, est, dès sa naissance, en permanence habité par différents niveaux ou strates de besoins (= aspirations, valeurs) satisfaits ou insatisfaits. Ce mot besoin parle de l’essence même de ce qui vit et vibre en nous, de ce qui nous donne envie de vivre ou pas ! Que […]
Rester positif peut représenter un véritable défi lorsque l’on pense à tout ce qu’il se passe dans le monde. C’est encore plus difficile quand les gens autour de nous ont tendance à se plaindre constamment… Cela ne signifie pas pour autant que nous devrions rejoindre le rang des pessimistes — bien au contraire : cela […]
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Le sommeil est un état naturel récurrent de perte de conscience accompagnée d’une diminution progressive du tonus musculaire, survenant à intervalles réguliers. Chez l’être humain, le sommeil occupe près d’un tiers de la vie en moyenne. Il permet de récupérer et de se reposer ; il participe à la croissance et à la régénération des […]
Se réveiller ce matin 24 nouvelles heures, je souris Puis-je vivre aujourd’hui pleinement En regardant le monde à travers les yeux de l’amour et de la compassion Ceci est un gatha, un vers de poésie dans la tradition zen. Vous pouvez le réciter lorsque vous vous réveillez le matin accompagné de votre respiration consciente. Une bonne […]
Depuis plus d’un mois de confinement, nous voilà comme jamais (effectivement, « jamais » !) confronté.e.s à nos façons de relationner. Comment nous comportons-nous avec nous-mêmes et avec notre entourage ? Quelles tensions apparaissent et pourquoi ? Comment mieux se comprendre mutuellement au sein d’un huis-clos imposé ? La Communication NonViolente® (CNV) nous propose des […]