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« L’univers est né de la joie, trouvez cette joie d’où jaillit le monde. » Mâ Ananda Mayî 7 décembre 2015… « Patiente décédée avant toute réanimation. » Une ligne sur un dossier médical, et un bon gratuit pour un aller-retour dans l’au-delà…tous frais payés ! (Rires.) Un voyage aux confins du réel, que je ne suis pas prête d’oublier. […]
À propos du livre Inspirations d’Égypte de Thierry Janssen « Depuis l’enfance, la civilisation des pharaons est, pour moi, une passion. Je vous invite à renouer avec la sagesse de ce lointain passé pour inventer l’avenir. » Cette invitation résume l’esprit du livre que Thierry Janssen consacre à l’Égypte ancienne. Inspirations d’Égypte se présente comme […]
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Au terme de ce dossier, une question s’impose. Faut-il privilégier l’alimentation seule ?Choisir l’huile d’algues ?Ou préférer l’huile de poisson ? Après avoir posé les bases biologiques (ALA, EPA, DHA), exploré la source originelle (les micro-algues) et analysé la tradition clinique des huiles de poisson, une chose apparaît clairement : il ne s’agit pas d’opposer, […]
Après avoir exploré la voie algale, revenons à la source historiquement la plus étudiée des oméga-3 : l’huile de poisson. Dans l’alimentation occidentale moderne, le déséquilibre entre oméga-6 et oméga-3 est bien documenté¹. Or ce ne sont pas les oméga-3 en général qui manquent, mais les formes biologiquement actives : EPA et DHA. Et c’est […]
la Saint-Valentin, entre marketing et quête de sens Chaque 14 février 2026, les vitrines se parent de rouge, les fleurs voient leurs prix exploser, et les réseaux sociaux se remplissent de déclarations d’amour standardisées. La Saint-Valentin est devenue un géant commercial : en France, le budget moyen pour un cadeau oscille entre 70€ et 120€, […]
L’hiver, une saison exigeante pour notre système immunitaire En février, nous sommes en plein cœur de l’hiver, une période où le froid, le manque de lumière et la circulation des virus mettent notre organisme à l’épreuve. Fatigue persistante, sensibilité accrue aux infections, difficulté à gérer le stress : ces signes ne sont pas une fatalité, […]
En hiver, beaucoup en font l’expérience : l’esprit semble moins vif, la concentration plus fragile, la mémoire parfois hésitante. Le froid, la baisse de luminosité et le ralentissement de l’activité physique modifient notre physiologie autant que notre humeur.Ce ralentissement saisonnier ne concerne pas seulement notre énergie générale ; il touche aussi la circulation sanguine et, […]
Résumé pour les pressé-es En hiver, notre sommeil change : nuits plus longues, besoin accru de récupération, mais aussi réveils nocturnes, tensions musculaires et sensation de fatigue persistante. Le froid agit comme un révélateur : une literie inadaptée devient soudain inconfortable. Le lit devient alors un véritable refuge, un espace de récupération physique et émotionnelle. […]
« Foie surchargé après les fêtes ? L’alimentation d’abord, le chardon-Marie en complément ! » Janvier : le mois où notre foie nous dit « merci » (ou « aïe ») Noël, Nouvel An, repas entre amis… Les fêtes sont un régal pour les papilles, mais un cauchemar pour notre foie. Alcool, plats gras, sucres raffinés, médicaments pour les lendemains de […]
Janvier, mois des bonnes résolutions – Les fêtes de fin d’année riment souvent avec plaisirs culinaires… et parfois avec quelques excès. Foie gras, fromages, chocolats, alcool : notre organisme a été mis à rude épreuve. Si les kilos superflus peuvent se perdre avec un peu d’exercice, le cholestérol, lui, demande une attention plus durable1 (votre foie […]