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Oser vivre, c’est oser mourir à chaque instant, mais c’est oser également naître. Arnaud Desjardins. Et si nous profitions du moment béni de nos vacances pour nous familiariser avec l’audace de vivre ? Existe-t-il, en effet, un moment plus opportun que celui des congés pour nous entraîner à nous renouveler « complètement chaque jour ; […]
Chaque début d’année, après les excès des fêtes, les bonnes résolutions fusent et les cures détox ont le vent en poupe ! Mais en quoi consiste exactement une cure détox, quels en sont les bienfaits et comment détoxifier son corps naturellement ? Pourquoi faire une cure détox ? Pour mieux comprendre l’intérêt d’une cure, il […]
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Vous aimeriez ralentir, vous libérer d’une charge mentale pesante, remettre un peu de sérénité dans votre quotidien ou encore prendre soin de vous en programmant des pauses détente ? Et si la sophrologie pouvait vous y aider ? Qui ne s’est pas déjà dit : « J’en ai plein le dos, je porte tout sur […]
Vous commencez à perdre en souplesse, vous remarquez des gonflements et des rougeurs au niveau de vos genoux et de vos hanches ? Les douleurs articulaires ne sont pas l’apanage des personnes âgées. Arthrite ou arthrose, tout le monde peut en souffrir ! Quelles en sont les causes ? Comment soulager ses articulations naturellement ? […]
Le jeûne est un temps de pause alimentaire selon une approche holistique, pour prendre soin de l’ensemble de nos corps : physique, émotionnel, spirituel, énergétique. A qui le désire, il permet de retrouver de la vitalité dans son corps et son esprit : mens sana in corpore sano ! C’est un processus ancestral fascinant, facilité […]
La période des fêtes est l’occasion de nous réunir autour de repas chaleureux mais parfois trop copieux et de desserts savoureux mais riches ; les repas festifs mettent souvent à mal notre foie. Pour lutter contre ces excès et aider notre organisme à mieux récupérer, certains remèdes naturels ont fait leurs preuves. Indépendamment de ces […]
Un travail prenant, une vie de famille exigeante, les embarras de circulation, des examens ou des compétitions sportives … notre quotidien est source de stress. Nous sommes nombreux à nous sentir tendus pendant la journée et à trouver difficilement le sommeil le soir venu. Les exigences de nos vies trépidantes provoquent fatigue et manque d’énergie. […]
Une actualité anxiogène, un travail exigeant, une vie de famille difficile, les embouteillages sur la route, les contrariétés du quotidien, des examens ou encore des compétitions sportives … en raison d’un stress régulier inévitable, nous sommes trop souvent tendus en journée et trouvons difficilement le sommeil le soir venu. Cet état provoque plus rapidement fatigue, […]
Pickles en anglais signifie « cornichon ». Par extension, ce mot renvoie au processus de conservation de tout légume ou fruit à base d’une saumure au vinaigre. Il permet de préserver tous les nutriments des aliments.. ATOUT SANTÉ La courgette est peu calorique, hydratante, riche en fibres, en minéraux et en vitamines C, B1, B2, […]
Les Belges sont les champions de l’utilisation de sédatifs. Sur une base annuelle, 2,4 millions de gélules sont vendues dans notre pays dans le segment Calming & Sleeping (1). Ayant massivement entraîné stress, fatigue et troubles dépressifs, la crise liée à l’épidémie du Covid-19 n’aura pas amélioré la donne… Pourtant, pour éviter les médicaments de […]